Основная причина преждевременного старения
Большинство из нас любит солнечное тепло, но его избыток может причинить значительный вред нашей коже. Солнечные ультрафиолетовые лучи (UV) заставляют нашу кожу сохнуть и терять важные масла, а долговременное нахождение на солнце может повлечь изменения в структуре нашей кожи.
Незащищенная кожа, выставленная на солнце, может постепенно терять важные вещества, становясь сухой, слоистой и преждевременно сморщенной. Повторяющиеся эпизоды солнечных ожогов, хотя они и излечиваются на поверхности, могут потом привести к постоянному повреждению кожи.
Солнце - основная причина преждевременного старения
Чрезмерное нахождение на солнце может повлечь изменения в коллагене кожи, что называют фотостарением. Эти изменения могут принять форму морщин, уменьшенной эластичности кожи (обвисшая кожа), или утолщенной структуры кожи. Ультрафиолетовое излучение может повредить коллаген, который поддерживает стенки кровеносных сосудов в коже, что делает их более хрупкими. Симптомом этого является простое возникновение синяков на участках кожи, открытых солнцу.
С течением лет повторяющиеся солнечные ожоги и незащищенное выставление на солнце может увеличить риск раковых заболеваний кожи, включая базальные клетки и злокачественные меланомы и другие типы рака кожи.
Меры предосторожности являются ключом к исключению фотостарения и более серьезных повреждений кожи. Вот несколько способов, как вы можете защитить свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей:
- Всегда наносите солнцезащиту перед выходом на улицу, особенно, на лицо, шею и руки. Это означает 365 дней в году, при дожде, солнце или облаках. Выбирайте солнцезащиту с фактором защиты (SPF) равным 15 или более, с широким спектром защиты от обоих видов ультрафиолетового излучения - UV-A и UV-B. Солнцезащитные средства с широким спектром включает в себя авобензон, оксид цинка и диоксид титана. Также существует новый ингредиент, Mexoryl SX, который предлагает сильную защиту от UV-A лучей.
- Щедро наносите средства, защищающие от солнца. Вам потребуется грамм 30 на один раз и большая часть на лицо (Примерно объем маленькой рюмки). Наносите средство каждые два часа, и еще более часто, если вы выполняете тяжелую физическую работу или упражнения или плаваете.
- Заведите тюбик с солнцезащитным средством в своей машине, сумке и т.д., чтобы он всегда был у вас под рукой.
Защита от солнца
- Используйте блокатор солнца на своих губах, желательно с SPF равным 20 и более.
- Носите солнечные очки с защитой от UV-A и UV-B излучения.
- Носите длинные шорты, рубашку с длинными рукавами и шляпу с широкими полями.
- Ограничьте время своего нахождения на улице, когда солнце находится в зените (примерно с 10 утра до 3 пополудни)
- Определенные медикаменты, такие как антибиотики, могут увеличить вашу уязвимость перед солнечными ожогами. Проконсультируйтесь со своим врачом.
- Если вам нравится бронзовый загар, попробуйте специальные средства для получения такого эффекта.
Что делать, если у вас уже есть повреждения кожи?
Обязательно покажитесь своему врачу сразу же, как вы обнаружите у себя необычно выглядящие родинки или изменения в коже. Не теряйте времени.
Возможно, вы сможете улучшить внешний вид несильно поврежденной солнцем кожи, используя альфагидроксикислоты, которые удаляют мертвые клетки кожи из внешних слоев вашей кожи, делая ее более мягкой и гладкой. Также могут быть полезны химический пилинг, лазерная обработка или микрошлифовка кожи.
Красота
Секс