12 продуктов сжигающих Жир и способствующих Похудению

Существуют такие продукты, которые способны сжигать жир в организме человека и нормализовать обмен веществ. Именно о них laday.ru, сегодня будет повествовать эту статью! Следите за своим здоровьем и питайтесь правильно!

Продукты сжигающие жир и способствующие похудению

Давайте рассмотрим перечень продуктов, которые способны нормализовать обмен веществ, а также снизить лишний вес за счет сжигания липидов в организме человека.

Зеленый чай

Улучшает обмен веществ в организме, выводит шлаки.

Вода

Лучше всего утоляет жажду вода с несколькими каплями лимонного сока. Кроме того, вода помогает определить, действительно ли вы голодны, либо ошибочно приняли жажду за голод.

Перец чили

В этом продукте содержится много такого вещества как капсицин, который усиливает в организме обмен веществ и тем самым помогает сжигать жиры.

Бобы

Помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

Тофу

Может помочь сбросить лишний вес, даже когда ваши пристрастия остались прежними.

Яблоки

Эти фрукты способствуют нормализации сахара в крови, тем самым стабилизируя уровень гормонов, которые отвечают за пищеварение.

Авокадо

Способствует быстрому насыщению организма и предотвращает многие болезни. Не смотря на то, что этот продукт очень жирный, его жиры весьма полезны для человеческого организма.

Ананас

Это низкокалорийный продукт. За счет высокой концентрации солей калия он способен избавить организм от лишней жидкости и нескольких килограмм веса.

Ежевика

Эти ягоды содержат огромное количество антиоксидантов, а также богаты пищевыми волокнами.

Овсяная каша

Она долго переваривается, что способствует более медленному её всасыванию в организм, а значит, следующий прием пищи можно отсрочить.

Капуста 

Брокколи, белокочанная, цветная. Капуста содержит большое количество пищевых волокон, что способствует хорошему пищеварению. Также капуста низкокалорийная.

Низкокалорийные молочные продукты

Эти продукты способствуют доставке в организм кальция, а также повышают выработку кальцитриола — гормона, который заставляет клетки сжигать жир.