Чем полезна вареная кукуруза? Вред и польза употребления Кукурузы!

12:53, 25 май 2021 101 0
Вопрос о пользе вареной кукурузы задают многие родители, обеспокоенные тем, что после термической обработки (варки) в кукурузе совершенно не остается витаминов и минералов, необходимых организму человека. Их ажиотаж оправдан, ведь вареную кукурузу очень любят дети. Всем известно, что вареные овощи содержат меньше полезных веществ, в том числе витаминов и минералов. И так кукурузу любят все, в том числе и редакторы LaDay.ru!

Чем полезна вареная кукуруза? Вред и польза употребления Кукурузы! фото 1
Однако специалисты утверждают, что у кукурузы, а точнее ее семян, очень плотная оболочка. И он не разрушается при варке, и говорят, что все питательные вещества, содержащиеся в кукурузе, остаются внутри семян. Поэтому ответить на вопрос, полезна ли вареная кукуруза или нет, можно только положительно.

Чем полезна вареная кукуруза? Вред и польза употребления Кукурузы! фото 2
В кукурузе много витаминов A, B, PP, E и K. Из минеральных веществ отметим наличие кальция, калия, магния, железа, меди, фосфора, натрия, цинка. Это настоящий кладезь столь необходимых человеческому организму полезных веществ.

Чем полезна вареная кукуруза? Вред и польза употребления Кукурузы! фото 3
Но, как и любой продукт, у этого овоща есть противопоказания. Например, люди с высоким уровнем свертываемости крови могут есть кукурузу только в небольшом количестве.
Схожие темы:
Обсудить (0)
Больше интересного: