LaDay.ru » Психология » 7 шагов к самой себе. Как сделать жизнь счастливой и полноценной!

7 шагов к самой себе. Как сделать жизнь счастливой и полноценной!

LaDay 13-01-2022, 11:19 Психология 380 0

Привет, я квалифицированный психолог, меня зовут Екатерина. В этой статье я хочу провести вас через мою личную историю и все уроки, которые я усвоила на пути к себе и моей счастливой жизни. Это была холмистая дорога, но спустя годы я поняла, что каждый удар на этой дороге необходимо было испытать, так как без этого я не имела бы такой радостной и счастливой жизни, как сейчас.

Мне был 21 год, когда я вышла замуж. Супружеская жизнь была в порядке и все шло своим чередом. На первый взгляд все было хорошо и, по словам некоторых друзей, у меня была «идеальная» жизнь.

Единственная проблема была в том, что я не чувствовала себя счастливой. Я жила очень обычной, рутинной жизнью. Мне стало очень скучно, я потеряла всю свою энергию (поверьте мне, я очень энергична по своей природе) и была полностью де мотивирована. Все мои попытки посетить некоторые семинары, чтобы, возможно, найти ответы о том, что происходит с моей жизнью, провалились, так как мой муж считал, что это пустая трата денег и времени.

женщина и мужчина

В этот период мой муж завел роман с коллегой. Она была полна решимости заполучить себе мужа. Она устала быть одинокой. Она преуспела. Это было очень трудное время для меня. Я была полностью потеряна. Я не знала, чего хочу в жизни, кто я и что для меня важно. Я была в депрессии и получила нервный срыв.

Как говорится — для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, вам действительно нужно все разрушить. Красота ситуации заключалась в том, что мне больше нечего было терять. Я потеряла все, что имела: мужа, финансовую стабильность, свою самооценку, уверенность в завтрашнем дне, достоинство, самоуважение и большинство друзей (они были его друзьями). Единственный способ исправить весь этот беспорядок — начать что-то делать, и я это сделала.

девушка и секундомер

Я провела много исследований о счастье и что делать, чтобы быть счастливой. Все это было очень общим и подавляющим. Я решила, что лучше начать делать небольшие шаги, а не читать нон-стопом умные книги и ничего с этим не делать. Спустя некоторое время это дало очень хороший результат. Я просыпалась каждое утро с чувством покоя и внутренней радости, с пониманием, что я живу полноценной жизнью, у меня есть силы, мужество и энергия, чтобы изменить свою жизнь и идти за мечтой. Я перестала сдерживать себя мыслями и поведением. Я гордилась собой. Я действительно начала жить полной и счастливой жизнью.

Сразу расшифрую ниже используемое выражение «Самость». Самость — это концентрация своего сознания на своей личности, то есть концентрация на личном «я» (эгоизм).

девушка читает и ей нравится

Подводя итог, я хочу поделиться моим ТОП-7 шагов на пути к моей истинной самости

  1. Принять ответственность за свою жизнь. Так гораздо легче обвинять других в том, что у вас есть в жизни, но когда вы честно принимаете, что ваша жизнь — это только ваша зона ответственности, то вы начнете делать небольшие шаги к вашим мечтам, а не сидеть и ждать, пока вы станете счастливым.
  2. Счастье — это выбор, а выбор делать вам! Счастье внутри вас, это не все те внешние вещи, которые при получении сделают вас счастливыми.
  3. Любить и ценить то, что имеете. Понять и сосредоточиться на том, чего нам не хватает.
  4. Сделать любовь вашим приоритетом. Это имеет решающее значение. Когда у вас есть любовь к себе и вы знаете, когда сказать «нет» людям или деятельности (т. е. установить свои границы), едите здоровую еду, тренируетесь, отдыхаете, когда чувствуете усталость, у вас всегда есть свободное время в вашем ежедневнике, когда ничего не планируете, когда можете просто остановиться и «быть» вне потока.
  5. Будьте Терпеливы. Изменения в вашей жизни не произойдут в течение ночи, они требуют времени и усилий. Я узнала, что обычно все происходит, когда вы готовы принять, когда время подходит. Так что, просто доверьтесь процессу и наслаждайтесь своим путешествием!
  6. Выбирайте достаточно хорошее, а не идеальное. Никто не совершенен. Быть совершенным — это как быть роботом. Идеал скучен. Самые красивые вещи в мире испорчены. Осознание этого дало мне такую свободу, свободу быть собой, говорить все, что я хочу. Я просто поняла, что даже «глупые вещи» будут иметь смысл для правильного человека, который будет со мной независимо ни от чего.
  7. Замедляйтесь, когда чувствуете, что вы несчастны. Вы можете думать, что чем быстрее делаете шаги к своей цели, тем быстрее её достигнете. Как это ни парадоксально, но чем быстрее вы двигаетесь, тем медленнее вы идете. Основная причина заключается в том, что вы действуете из страха (страх одиночества, время тикает, страх быть недостаточно хорошим и т. д.). Когда вы замедляетесь и сосредотачиваете все свое внимание на том, чтобы войти в контакт с вашим подлинным «я» и вашими глубокими желаниями, то встреча с «вашим» человеком или преобразование вашей жизни будет идти быстрее, естественнее и проще. Замедление заключается в том, чтобы выйти из вашей головы, попасть в расслабленное состояние ума и осознать, что происходит внутри вас.

девушка довольна

Стараясь быть совершенной, «хорошей девочкой» или кем бы вы ни хотели быть, это не только требует много энергии и времени, но и отдаляет вас от вашей счастливой жизни. Так что не тратьте свое драгоценное время на то, кем вы не являетесь. Сосредоточьтесь на том, кто вы на самом деле. Это единственный способ быть счастливой и полноценной во всех сферах жизни.

Другие статьи по темам: Женская психология
ОБСУДИТЬ 0